taisho's blog

初めて書きます★健康のこと。
最近は健康には非常に注意してマス。

実は数年前に痩せようとジムに通ってました。
すぐに６㌔痩せましたが、ジムを辞めたら１２㌔太りましたｗ　
いわゆるリバウンド。
詳しく調べるとリバウンドの法則って面白いですよぉ。

そこでネットで色々調べたりして最終的に得た結果は（笑）
「体重管理フリーソフトで毎日の体重、食べたものを記録する。」

これ、かなり効き目ありデス。
体重がグラフになってたり、月間体重平均とかも出てきます。
目標体重に向かって頑張ろう・・なんて気にさせられますよ。
ちなみにこの方法で６㌔痩せました。１年経ってもリバウンドはしていません。
無理なダイエット方法ではないからだと思います。

参考になればと思います★
（個人的観点から見た方法なので、御了承ください）

• | permalink | comments(0) | trackbacks(0) | *edit